Carole Saliba / Coeur, Corps, Esprit
Je vous propose, à Cugnaux et alentours de Toulouse, des ateliers de méditation,
des séances de Reiki et des massages personnalisés
pour vous reconnecter à vous-même, libérer vos tensions et cultiver votre sérénité intérieure.
Que vous souhaitiez apaiser votre esprit, harmoniser vos énergies
ou simplement prendre soin de votre corps,
ces moments sont pensés pour vous offrir une véritable pause ressourçante.
Un avis...
Bérengère : Carole est une personne douce et généreuse, elle est par ailleurs très professionnelle. Assister à quelques unes de ses séances m'a permis de découvrir la méditation et également d'acquérir des bases simples et efficaces pour trouver le calme et/ou accepter les aléas de la vie avec davantage de sérénité.
Encore merci !
Qui je suis
Je suis Carole Saliba, enseignante de métier et facilitatrice de bien-être par vocation.
Mon parcours de vie, riche d’expériences et d’enseignements, m’a progressivement guidée vers un chemin
où l’harmonie intérieure et le bien-être occupent une place centrale.
En tant qu’enseignante, j’ai toujours eu à cœur d’accompagner et de transmettre.
Ce rôle m’a permis de développer une écoute attentive, une sensibilité aux besoins des autres
et une capacité naturelle à créer des espaces propices à l’épanouissement.
Mais mon évolution personnelle m’a amenée à explorer de nouvelles voies pour
cultiver un équilibre plus profond, tant pour moi-même que pour les personnes que j’accompagne.
Aujourd’hui, je pratique et partage différentes approches de bien-être :
Méditation : Formée à la pleine conscience, je pratique régulièrement la méditation et je guide celles et ceux qui souhaitent découvrir
cette pratique puissante pour apaiser l’esprit et se recentrer.
Reiki : Initiée et formée à cette pratique énergétique douce, je peux vous aider à libérer vos tensions, rééquilibrer votre énergie et retrouver un état de sérénité.
Massages : À travers des techniques de toucher bienveillant et ostéo-énergétique, je propose des massages qui allient détente physique et recentrage émotionnel.
Ces pratiques sont devenues pour moi une passion : elles incarnent une mission,
celle de contribuer au bien-être global des personnes,
en leur permettant de mieux se relier à elles-mêmes dans un monde trépidant.
Je suis convaincue que prendre soin de soi est un premier pas vers une vie plus lumineuse,
et je serais honorée de vous accompagner dans cette démarche.
Un avis...
Ingrid : J'ai pu suivre de nombreux cours avec Carole, notamment durant les périodes de confinement puis au long de mon changement de vie pro. Son accompagnement à travers ses cours m'ont vraiment aidée à me retrouver, à passer certains difficiles moments, et maintenant à vivre plus sereinement le présent. Le 'guidage' de Carole est très agréable à suivre lors des cours. Je recommande vivement cette douce expérience, à renouveler autant que possible !
Mes compétences Mon expérience
- Enseignante : 22 ans de pratique en école élémentaire
- Instructrice PEACE (Présence Ecoute Attention Concentration dans l'Enseignement) : initiation et enseignement de la pleine conscience auprès des enfants et ados à l'école, au collège, au lycée, en centre de loisirs, ALAE...
https://meditation-enseignement.com/
- Formatrice PAUSE : formation et initiation à la pleine conscience auprès des équipes enseignantes, personnel pédagogique et encadrant en milieu scolaire ou extrascolaire.
- Méditation de pleine conscience : formation MBSR
- Transmettre la méditation à des adultes, formation 30h, l'Instant d'Etre
- Manger et vivre en pleine conscience : programme ME-CL, Bien-être à table, Géraldine Desindes
- Sonothérapie : bols chantants tibétains
- Reiki des 5 mouvements, Stéphane Braye, Toulouse
- Massage ostéo-énergétique du ventre, massage crânien, Inkkahuna, Tournefeuille
- Instructrice en cohérence cardiaque :
https://www.coherenceinfo.com/
- Brain Gym : accompagnement individuel
- Ateliers quotidiens de méditation en ligne pendant le confinement puis deux fois par semaine pendant 2 mois.
- Animation hebdomadaire de séances de méditation de pleine conscience en résidence pour seniors aux "Terrasses de Mailheaux", Frouzins, de
2019 à 2023
- Animation de séances PEACE en milieu scolaire et en ALAE (Ecole élémentaire Lucie Aubrac, Colomiers - Collège Saint Nicolas, Toulouse)
- Ateliers mensuels de méditation de pleine conscience, Asana Yoga Studio (Colomiers ) de 2018 à 2022
- Ateliers mensuels de méditation de pleine conscience à Cugnaux, Tolosanté (infos reçues par mail, sur ma page Facebook ou directement sur le site, onglet événement) pour le compte de l'association Souffle2vie.
- Séances bénévoles de reiki ou de massages pour l'Association Univers des Anges, Castanet
- Participation à l'événement bien-être "Mademoiselle Violette - Toulouse" des 21 et 22 juin 2025 https://www.mademoiselleviolette.fr/produit/toulouse-le-meilleur-du-bien-etre/
Un avis...
Ghislaine : Carole m'a initiée à la méditation, je lui suis reconnaissante car grâce à son approche j'ai découvert une pratique qui a enrichi mon quotidien. Les séances en visio durant le confinement ont contribué à vivre plus sereinement cette période anxiogène. Je la recommande vivement.
Mes références bibliographiques
- Auster Sarah (2020), Bain de son, Méditation, relaxation et connexion grâce au pouvoir du son, Harmonie Solar
- Cheng François (2006), Cinq méditations sur la beauté, Albin Michel
- Chozen-Bay Jan (Dr), Manger en pleine conscience, guide pour un rapport sain et heureux à la nourriture, Les Arènes
- Couzon Elisabeth (2017) Méditer avec les enfants, Editions Prisma
- Couzon Elisabeth (2018), La Méditation de pleine conscience pas à pas, ESF Editeur, collection Mieux se connaître
- D. Lafond Marjorie, L'univers des bols chantants, Editions Médicis
- Dries Francine, Brain Gym, Bouger pour apprendre, Hachette Famille
- Enders Giulia, Le charme discret de l'intestin, Actes Sud
- Kabat-Zinn Jon (2016), Méditer, 108 leçons de pleine conscience, Marabout
- Marro Candice (2017), La méditation avec les enfants, ça marche !, Le Courrier du livre, Collection Enfants heureux Parents zen
- O'Hare David (2012), Cohérence cardiaque 365, Thierry Souccar Editions
- O'Hare David (2018), Cohérence kids, La cohérence cardiaque pour les enfants, Thierry Souccar Editions
- Rabhi Pierre (2017), La part du colibri, Editions de l'Aube
- Thich Nhat Hanh (2016), Vivre en pleine conscience, marcher, Belfond, collection l'esprit d'ouverture
- Servan-Schreiber David (2003), Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse, R. Laffont
- Zellner Keller Brigitte, Maskens Claude, Attala Jackie (2017), Pleine conscience pour les seniors, Programme en 8 mois, Approche cognitive, Deboeck Supérieur